明天就要召开“鸡从良”姬翀靓和“屎真香”史珍香的追悼会了，再加上骤然之间闻听九宝的堕落，我的心情一直不好，也无法排解。以至于来到“海哥”家之后，仍郁郁寡欢。
好容易吃完了饭、喝完了酒，几位哥哥的一众兄弟又一起起哄让我指导练武。练完了“散打”之后，我又心不在焉的指导几位哥哥的一众兄弟开始练“桩功”。“小克”十分不解，追问为什么非要练这种枯燥而又无味的功夫。
我打起精神说道：“‘小克’问的很重要，大家一定理解了再练。要知道桩为万功之基，历来为武学百珍之秘，非嫡传不得其窍，全真道家就是如此。以站桩调身（形），达到神、形、息、合一而悟全真。例如全真祖师全真七子之一的王玉阳为修炼大道，偏翘一足，独立九年。东临大海，未尝昏睡，人称为‘铁脚先生’。邱长春真人赞之曰‘九夏迎阳立，三冬抱血眠。’如此站桩练形九年，而入大妙，为全真道嵛山派创立者。……一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。坚持下去才有成效……”
一众兄弟散去后，我对死缠着我不放的殷蓉蓉怎么也打不起精神来应付，推说自己还要练功。幸好殷蓉蓉和郑爽两个妮子似乎有说不完的话，我这才得以郁郁寡欢的躲到了煤场的角落的一个一米三左右直径的水泥管里，开始修炼假期回家探亲时爹教我的“五气归元功”。
其实，“五气归元功”是爹和一个昆嵛山的道士交流时新学会的。“五气归元功”也叫“秘传龙虎金丹之五气归元成就法”，是龙虎金丹的直接修炼法，也是五气朝元的根本，它锻炼人体五脏六腑，以精神意念方法，使人进入人在气中，气在人中的天人合一状态，以养为主，方法简便，每次都能获得最好的锻炼效益。收功有两种方法：即“简易收功法”和“定气收功法”。“五气归元功”是道家修炼内丹的快速功法，为长生不老之仙术，亦为道家技击之无上玄功。功成之后，“罡气”贯注全身，穿经过穴，周天行走，可闭穴，移穴，全身不畏刀枪。尖锐之物击打，皆如触败絮。隔物传功，反震可抛敌万丈，炸碎脏腑，并可开碎裂石，打散服气之功（软，硬气功）。我一练起功来烦恼尽消，已经成为我解除自己烦恼的良药妙道。
我如老和尚打坐般坐好，先是平心静气，驱除杂念，然后臆想自己坐在一个先天八卦上，以头顶百会为中心也有个先天八卦，这两个八卦均与地面平行。然后臆想从自己心中发出红色之气，从头上冲出与南方之气能相接。接着又臆想从自己肝中发出青色之......
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