静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练。”这是中华武术的精髓。
因此,中华武术拳法又分内家拳和外家拳这两大种拳法。
内家拳是以练气为主,讲究内修;外家拳是练力为主,讲究外型。从人的外表看,练内家拳的和一般不练武的区别不大,练外家拳就不一样了,看上去就比较强壮,肌肉发达。
一般认为,内家拳是指“内练一口气”,表面松柔沉静、重视真气运用的武术。外家拳则是“外练筋骨皮”,多蹿蹦跳跃的大幅度动作,发力刚猛迅捷。目前,内家拳通常就是指太极、形意、八卦这三家武术,而这三家之外的武术都属于外家拳。
“小子,你知道华